klatka piersiowa - barki - tricepsy - plecy - nogi - bicepsy sorka nie znam włąściwych nazw ćwiczeń więc sorka myślę że będziecie wiedzieć o co chodzi. Cykl A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3s Barki: - nie wiem jak to się nazywa, leże na ławeczce biore w ciężarki do ręki i opuszczam na wyprostowanych rękach w dół do ciała. [...]
ok, wiec moze zrezygnuje z gainera, w takim razie co na pierwszy cykl radzicie ? sama kreatynka czy dorzucic cos w stylu carbo, moze bialko wpc ostrowi czy zma ? nad tym gainerem pomysle jeszcze. daje po sogu za przydatne wypowiedzi. Prosze jeszcze npisac jak to dawkowac. Pozdrawiam Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-04-06 12:01:11
[...] niestosowałem norwy ani colomidu bo po co do mety smieszne biora tak wszyscy bo pisze na stronkach www o koksie ale to przecierz strata kosy lepiej zainwestowac w białko do cyklu na wątróbke cos sylimarol i dobrą kreatynke po cyklu najlepiej cell pump i wszystko a coloma to jak se ktos chce ja uwazam inaczej colma lepiej zazucic i norve na jakis [...]
poprzednik rozpisal fajny cykl, tyle ze jesli on akurat skonczyl XP to raczej nie bedzie wracal do CP (choc wspominam go duzo lepiej niz XP:\) ale napisz co juz kupiles, a co bedziesz kupowal. Flexa raczej odpusc straszna cena, za to kup jakis kolagen(przy okazji profilaktyka przeciw rozstepom) glukozamine, wapn i jakas masc na zapas napisz do ile [...]
Dzięki bardzo za link do treningu domatora. Na pewno z tym pokombinuje. Zastanawiam się tylko jak włączyć w te ćwiczenia hantle co mam w domu, żeby nie przeciążyć żadnej partii ciała. Jak zdążę to wrzucę wieczorem plan do oceny. Co do ACT. czytałem wczoraj o tym głębiej i o jego założeniach i chyba moge go odpuścić. Bo może nie dodałem tego [...]
Jesli bedziesz miał dobra diete odpowiedni trening i regeneracje to efekty beda na cylku jak i po nim. co do kreatyny to 200gr to za mało na cykl. 300gr musi byc przy dawkowaniu 2 razy dziennie po 5 gr. A co do treningu to 2 x w tygodniu to troche za mało. 3x i bedzie OK.
[...] - 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 100 kg martwy ciag : 150 kg przysiad : - Właśnie kończe cykl na kreatynie i ile zrobic przerwy zanim wezme coś mocniejszego ? I pytanie co wziąć? Myślałem nad metą ale troche przerażają mnie skutki uboczne , kłucie sie narazie [...]
[...] tego i tego ? po 5g >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? 1. w rownych w ciagu dnia odstepach 2. co kilka dni o 1-2 kapsa 3. policz sobie 4. jak skonczysz redukcje zmnienisz suplementy podobna [...]
[...] brakow przed, w trakcie i po treningu po 25-30g Planuje jeszcze dokupic TSE. zaczac od 2*1 kaps dochodzac stopniowo do 4*2 a moze nawet 4*3 jak trzeba >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? Pozdro
hehe ale nie wiem co do tej omegi itp. nie wiem nie wiem . wiem tylko ze musze jeszcze sobie flexa kupic . to w takim razie jaki ty cykl byz zaproponowal ??
Witam was. Otoz mam pewien dylemat. koncze obecnie cykl pirogronian kreatyny + super pump + green magnitude i nie wiem co dalej. czy zaczac ( oczywiscie po okresie roztrenowania itd - to wszystko mam rozplanowane, chodzi o sama suplementacje). a wiec: jedna opcja to taka, ze zrobic "cykl" z 2 opakowan animal m-staka - jeszcze nie probowalem i [...]
[...] celem jest sucha masa i zpalenie troche tluszczyku wyrzezbienie sie i wlasnie tu jest moj problem nie wiem co kupic myslelem nad 20 strzalach winka i nad trenem i nie wiem wlasnie czy moze ktos pomoc mi co mogl bym kupic ?? i jak brac z gury dzieki podkleslam to nie moj pierwszy cykl i nie pierwszy raz bede sie spotkal z winkiem prosze o pomoc
Można to przejść, ale przy pomocy tabletek nie zawsze legalnych. Dlatego nie polecam co ty KURO mu doradzasz cykl na mecie jeszcze nikogo nei zabił żart żeby nie było
Witam, cwicze ok 5 miesiecy, trening jaki dotychczas stosowalem to FBW w roznych konfiguracjach. Przede mna pierwszy cykl na krecie (mono), a co za tym idzie chce zmienic trening, i zaskoczyc miesien nowymi cwiczeniami jak i forma treningu. Mam tutaj na mysli to, iz mam zamiar na okres cyklu wprowadzic splita, czyli cos zgola odmiennego od [...]
Reasumując jest dużo propozycji na konkursy 'artystyczne' więc można by zrobić cykl 'konkursów artystycznych', co miesiąc-dwa inne zadanie... Tak samo mysle. To ma byc jednak konkurs "wiedzowy". Czymajmy sie tego.
[...] lepioej zjesc banana, wyjdzie na jedno, a bedziesz na pewno o tyle zdrowszy mutant mass po treningu dobry zamiast carbo na przyklad. ogolnie jeden z kepszych gainerow Jesli cykl masowy to bcaa niepotrzebne, zamiast tego dokup omege i mzb(zma). podaj jakies wiecej danych o sobie: wiek, staz, cel cyklu(!!) mozliwosci finansowe... PS: mozesz [...]
qrwa koles nie przesadzaj ok? dopiero co zaczales jesc meta a juz doszukujesz sie jakiejs marskosci itp. psychika zacznie dzialac cuda niedlugo. masz problem to lec do lekarza po heparegen(dla mnei bezkonkurencyjny) i dokoncz ten cykl ktory zaczales..proste! pozdr.
[...] na temat wyżej wymienionych firm, ale na to są inne sposoby. 2.STRONA INTERNETOWA Może i przydałaby się taka strona Olimp Teamu, ale na pewno nie jest to pomysł na konkurs cykliczny oraz musiała by być na prawde profesjonalna, a dobry grafik za ~500 zł nie połakomi się na zrobienie takiej strony wydaje mi sie. 3.MUZYKA OLIMP W sumie ok, ale [...]
doswiadczenie z koxem meta i 10 propa - to zdecydowanie za malo by ogarnac age ktore do lajtowych nie nalezy co na 2gi cykl ? ankiete wypelnij - zanim zadasz pytanie (posty podwieszone) moze tesc+deka...
Witam wszystkich.Jestem nowy na tym forum wiec przepraszam za błedy. Zwracam sie z pytaniem poniewaz planuje cykl w najblizszym czasie w sklad ktorego wchodzic bedzie agovirin czytalem duzo o tym i ludzie roznie pisza.Ogolnie mialem tylko 1 cykl skladal sie z 100 mety i 10 prolo to bedzie moj 2 i chce wziasc age (1 opakowanie) + 10 propionatu [...]
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!
